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bilancio annuale

ciclomulino

TEST DI MADER

Ponte del mare Pescara

lungomare deserto

vigilia ciclistica

L'ARTE DI CORRERE

Vento in faccia

Gran Galà dello SPort città di Ascoli 2011

Maratona di Reggio Emilia

crisi e voglia di reagire (negozio sportivo?)

Firenze Marathon III

Firenze Marathon II

Firenze Marathon I

Firenze marathon

Run

Rifinitura pre-maratona

20km

Pesche dolci alla crema

easy day

warrior

San Martino

Brooks pure-flow

Birra, oi! e divertimento

kevlar

Pescara...ma allo stadio

Halloween, la corsa e i dolcetti

altro tassello

Cose dell'altro mondo

giorni così

Lungo...con lavoro interno

Arriva l'autunno

La mezza ed il dubbio

Giulianova

Stiamo lavorando per voi

Biomeccanica ciclismo

Notturna di Atri 2011

allenamento variato

Capocchi.....10h31'47"

a Giulianova ci proviamo

Ironman Klagenfurt 2011 - La gara

Ironman Klagenfurt

Dai Campi di gara

Ricomponiamo i pezzi

domenica....ci siamo

eventi e pensieri....

weekend warrior II

weekend warrior I

IRONMAN 70.3 Pescara, prova percorso bici

Titolo di categoria

cous cous..ma non solo

Combi lungo

aprile se ne va

IL TAPERING.... l'importanza dell'intensità dell'allenamento