martedì, febbraio 27, 2007

Angie


sta per uscire il nuovo album dei Verdena, ma io già ne sonon in possesso: già ne sono innamorato!!!
Angie che grande canzone!!!

mi rilasso mattina e sera, durante i lunghi tragitti a piedi per spostarmi nella città aquilana, con il fedele lettore mp3...e REQUIEM che gira e suona nelle cuffie...
un amore, nato nel '99, minchia sono passati 8 anni dalla prima canzone che ho sentito...VALVONAUTA.
riaffiorano i ricordi.
le partite di calcio il sabato pomeriggio, la cena veloce e la fug verso la sala giochi: la mia seconda casa. li per tirare fino alla mezzanotte, quando tutti andavo in disco e noi invece, piccoli alternativi, ci buttavamo al parco, al cazzeggio..chiacchiere, birra ed ahimè c'era anche chi iniziava a dope.
fortuna l'ho evitato!!però un poco mi mancano quelle serate, lo stereo che frullava rock e noi li a commentare..finito o quasi.

ma loro ci sono sempre, i verdena sono tornati con un altro grande lavoro...
roma aspettami che arrivo per rivederli, per sognare e staccare da tutto e tutti...

prima o poi mi sparerai alle spalle

domenica, febbraio 25, 2007

ritorno alla rete

eccomi finalmente di nuovo on-line!!!

siamo riusciti a configurare il router, ed ora sarò connesso come sempre.

siamo qui nella cucina delle vicine di casa, con 6 poertatile accesi e connessi...un casino di cavi e alimentatori..tutti in rete: si parte!

il ritorno a l'aquila è stato quindi positivo...
il tempo un pochino meno..spero di riuscire a farmi una 60km di bike domani mattina..piaggia permettendo e poi via ...


at work with doc!!!!!


saluto e ricordo doveroso al podista tristemente scomparso stamattina alla mezza maratona: roma-ostia!!!!

sabato, febbraio 24, 2007

ruote?---necessarie

il sabato delle spese.
dopo tanto esitare mi sono convinto ed ho comprato una nuova ruota posteriore per la mia bdc.
sono andato in mattinata da decathlon, dove ho acquistato la bici, ed ho preso una ruota identica a quella che monto ora, in più anche un nuovo paco pignoni.
ho intenzione di avere la ruota vecchie per uso rulli, mentre la nuova solo per le uscite in strada.

eh si. infatti mi sto riducendo a fare molte pedalate sui rulli, lo studio e il laboratorio mi permettono di uscire molto poco...poco tempo a disposizione.
che stress..vedere sempre la camera, la tv...invece dei bei paesaggi aquilani...che con il sole che regna ancora in questi mesi sono meravigliosi.

intanto ho ricevuto conferma da Ame in merito alla maratona di ferrara dell'11 marzo.
come sostenevo, non ha alcun senso fare una maratona in preparazione del doppio olimpico di candia del 13 maggio...però la squadra vuole andare e va..io dal canto mio..un pò per il precedente motivo, un poò per il mio budget economico sempre precario ho mollato..non vado..
compenserò con una domenica da 100 e passa km in bici,sperando nel bel tempo.

intanto due miei amici si stanno dirigendo verso ostia...per la mezza maratona di domani:
in bocca al lupo Emiliano e Vincenzo, soprattutto Vincenzo..per lui domani è la seconda mezza..forza ragazzi..siete grandi.


oggi un bel lento di corsa..15km dopo aver fatto tecnica con istruttore in piscina..poche vasche..ma molti esercizi

venerdì, febbraio 23, 2007

ufficiale Candia

stasera cena di squadra, con l'obiettivo di definire la stagione agonistica.

tra pizza, vino, birra si è discusso, parlato e criticato.
si è ricordato delle gare fatte, delle nuove che si vogliono fare.
dei nuovi ingressi...del budget, cheahimè è sempre scarso nella nostra piccola realtà!!

insomma..tutti convinti di CANDIA!!!!

13 maggio, triathlon doppio olimpico.

è ufficiale, ci mettiamo in gioco..speriamo bene.
ci toccheranno una maratonia, un a grandofondo in bici e 2 triathlon olimpici come rifinitura di preparazione alla gara.
io peronalemente mi dissocio dagli altri che parteciperanno anche alla maratona di Ferrara.
due sono i motivi:
- economico: non ho molti soldi da spendere..viaggio,abergo gara..non lavoro, sono studente

- non credo serva fare una maratone per preparare una 20km...da preparatore fisico che sono, mi dissocio, ma non posso obbligare nessuno a seguirmi: voi che ne pensate?

quindi giù..
ci sono altri 2 mesi di duro lavoro, due settima di amaggio per rifinire e l'avventura da affrontare.
spero di ritrovare tanti amici FCZ....
a presto

foto - maratonina centobuchi


la squadra: Io, Paolo (coach nuoto); Luca, Christina, Renato, Giuseppe, Luigi... Claudia (president) alla macchinetta...
con il premio

All' arrivo













Io e Renato

domenica, febbraio 18, 2007

maratonina di centubuchi

anche questa è fatta!!!!

stamattina un ottimo risveglio, ma la voglia di correre era proprio poca.
però ormai l'impegno era preso, quindi forza e coraggio che si parte.

la maratonina di centobuchi, molto bella per l'organizzazione, un pochino meno, a mia vista, il percorso.
un tratto desolato tra la zona industriale, non il massimo!!!!

tenevo un ritmo allucinante, dopo il 1° di bagarre, girato a 4'55" sono partito al recupero
ho girato intorno a 3'55",
poi al 17°km sosta bagno..ma molto molto veloce a ripresa a 4' per gli ultimo 4km

risultato finale di 1h24' e qualche secondo solito.
beh diciamo che se non avessi effetuato la sosta e partivo meglio sotto i 24' riuscivo a scendere...
comunque sempre in miglioramento e sempre meno fatica...
sono molto felice, con la voglia di andare avanti e continuare

ciliegina sulla torto: il premio alla squadra per il numero partecipanti.
2 salami, sarà poco, ma ci gratifica molto; salami che affetteremo in compagnia di buon vino venerdi sera alla cena della squadra...speriamo di uscirne sobri

sabato, febbraio 17, 2007

ci sono e sono vivo

è molto,
forse troppo che non scrivo!

però i problemi con internet a l'aquila ancora non sono risolti, quindi devo pazientare ancora qualche giorno, spero in qualcosa di buono nella settimana entrante.

molte le novità:

tanto studio, tanto lavoro...

ho fatto 3 esami e mercoledi se riesco dovrei chiudere il ciclo del 1° semestre IIanno: poi 2 esami alla specializzazione.

poi la tesi, il labotaratorio che sto frequentando assiduamente, dal lunedi al giovedi.
orari devastanti dalla mattina alle 10 fino alle 22-23 di sera..giù a sperimentare, con 30min per pranzaere e la birretta serale alle ore 9 con il magico prof.

in tutto questo ci ficco i miei soliti allenamenti, perchè si lo studio e il lavoro..ma cavolo anche il piacere ci vuole, altrimenti si esce pazzi.

ora a letto..convertito il blog e funzionante.
domani mattina mezza maratona a centobuchi..la voglia di gareggiare non è molta, però la compagnia è buona, quindi vado volentier.
a domani per il resoconto