domenica, febbraio 18, 2007

maratonina di centubuchi

anche questa è fatta!!!!

stamattina un ottimo risveglio, ma la voglia di correre era proprio poca.
però ormai l'impegno era preso, quindi forza e coraggio che si parte.

la maratonina di centobuchi, molto bella per l'organizzazione, un pochino meno, a mia vista, il percorso.
un tratto desolato tra la zona industriale, non il massimo!!!!

tenevo un ritmo allucinante, dopo il 1° di bagarre, girato a 4'55" sono partito al recupero
ho girato intorno a 3'55",
poi al 17°km sosta bagno..ma molto molto veloce a ripresa a 4' per gli ultimo 4km

risultato finale di 1h24' e qualche secondo solito.
beh diciamo che se non avessi effetuato la sosta e partivo meglio sotto i 24' riuscivo a scendere...
comunque sempre in miglioramento e sempre meno fatica...
sono molto felice, con la voglia di andare avanti e continuare

ciliegina sulla torto: il premio alla squadra per il numero partecipanti.
2 salami, sarà poco, ma ci gratifica molto; salami che affetteremo in compagnia di buon vino venerdi sera alla cena della squadra...speriamo di uscirne sobri

1 commento:

AME ha detto...

Bravo Ale hai visto che con un periodo di riposo sei tornato in grande forma? ottima prestazione!