Dopo l'uscita bici di ieri...fantastica, che mi ha impegnato gran parte della giornata:
210km con 2000mt di dislivello circa
questa mattina il secondo allenamento duro del weekend mi lasciava pensieroso:
ce la farò?
boh......
alle 7:45 sono sulla bici e già fa caldo.
Bene, iniziamo a formare l'abbronzatura da ciclista.
Parto tranquillo e la gambe non girano per il meglio.
Capisco subito che oggi sarà duro l'allenamento.
Primi 50' a ritmo gara...così a bomba,
poi tranquillo.
Tutto in pianura per far girare le gambe
Casa, cambio veloce...
saluto alla mamma e si parte per la corsa.
Piano Ale, piano, senza forza...entra nell'ottica IM.
Le gambe pur volendo non hanno la capacità di fare ritmi veloci...così il tutto viene più facile, sebbene sento molto la fatica nella corsa...ma qui ragiono, penso e ho parole di qualcuno che mi frullano nella testa:
Correre da Triatleta.
Bene...ciaociao Garmin per la velocità, lo tengo per vedere il chilometraggio.
Lungomare, 3 volte il ponticello he collega Giulianova a Cologna, cercando di simulare il percorso run di Francoforte....
ritorno in casa con 2km di salita che si fan sentire, ma molto soddisfatto anche oggi.
totale 60km+26km di corsa
molto bene
210km con 2000mt di dislivello circa
questa mattina il secondo allenamento duro del weekend mi lasciava pensieroso:
ce la farò?
boh......
alle 7:45 sono sulla bici e già fa caldo.
Bene, iniziamo a formare l'abbronzatura da ciclista.
Parto tranquillo e la gambe non girano per il meglio.
Capisco subito che oggi sarà duro l'allenamento.
Primi 50' a ritmo gara...così a bomba,
poi tranquillo.
Tutto in pianura per far girare le gambe
Casa, cambio veloce...
saluto alla mamma e si parte per la corsa.
Piano Ale, piano, senza forza...entra nell'ottica IM.
Le gambe pur volendo non hanno la capacità di fare ritmi veloci...così il tutto viene più facile, sebbene sento molto la fatica nella corsa...ma qui ragiono, penso e ho parole di qualcuno che mi frullano nella testa:
Correre da Triatleta.
Bene...ciaociao Garmin per la velocità, lo tengo per vedere il chilometraggio.
Lungomare, 3 volte il ponticello he collega Giulianova a Cologna, cercando di simulare il percorso run di Francoforte....
ritorno in casa con 2km di salita che si fan sentire, ma molto soddisfatto anche oggi.
totale 60km+26km di corsa
molto bene
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