sabato, gennaio 05, 2013

Pre-gara

Domani si torna a gareggiare.
Calma calma e tranquillità....ALLENAMENTO e lo scrivo con la lettera maiuscola.

Metto su km e penso al futuro.
Le feste, le serate non mi permettono di essere competitivo...e a dire la verità anche gli allenamenti fatti non sono stati mirati a correre bene una mezza maratona.
Non per questo però mi va di tirarmi indietro.
Partecipare e correre con tatna gente è pur sempre un qualcosa di bello e positivo.
Perchè correre per la stessa distanza in solitudine qui a Giulianova, quando a 25km circa c'è una gara?

Avanti con la programmazione quindi...niente scarico oggi ma un bel pre-gara che va a sommarsi agli ottimi allenamenti svolti fino ad ora....

si va avanti, passo dopo passso, km dopo km...mettendo un mattona sopra l'altro per costruire il prodotto finale


ALLENAMENTI:
- mattina: bici 40km facili
-  pranzo: nuoto...lavoro di qualità con ripetute in soglia. Volume totale 4600m

6 commenti:

Pimpe ha detto...

al massimo vien fuori un buon allenamento ;-)

kaiale ha detto...

Certo Pimpe....il passo per ripartire sul serio ;)

Olivier Drchance ha detto...

Buona gara.

kaiale ha detto...

Grazie Oliver....buon anno sportivo a te

theyogi ha detto...

poche cose sono più stimolanti di un pettorale.... o di una serata in compagnia! ;)

Karim ha detto...

Il pettorale a me mi deprime, vai a capire perche'! Buon anno!