ore 6:30 si parte
già è caldo.
Visiera styrategica, pantaloncino e maglietta (quest'estate non ho mai corso con la canotta...ho preso l'abitudine alla maglietta a manica corta e non avverto eccessivi problemi)
Appuntamento a casa di Emi.
Puntuali si parte per il nostro lungo di corsa: oggi inprgogramma 24'.
Breve il tragitto che ci proietta verso il lungomare già semideserto di automobili.
Stasera ci sarà la notte bianca a Giulianova Lido, quindi i parcheggi sono stati scomberati.
Ci immediamo lungo la promenade che da Giulianova ci porterà ad Alba e per qualche km dentro Martinsicuro.
Andtura controllata nella prima fase, niente lavori specifici all'interno per oggi...i primi km di preparazione li facciamo così, cercando una buona e nella progressione senza strafare e sforare troppo.
Al giro di boa di 12km siamo belli sudati, accaldati e un pochino assetati.
Ancora 2km e raggiungiamo una fontana.
Ristoso velocissimo e ci si rimette in marcia.
Si rientra a Giulianova per gli ultimi 4km e già il popolo inizia ad addobbare strade,ventrine e locali...tutti in fermento per la serata.
Concludiamo soddisfatti il nostro allenamento quotidiano.
24km e altro tassello della preparazione messo sulle gambe.
doccia veloce e via a lavoro...
speriamo sia una grande giornata e stasera....
TRInightRUN.
ah....amarcord della giornata.
poco dopo l'apertura del negozio è entrato un cliente..... richiesta ben precisa:
Avete le MIZUNO PHANTOM??????
ormai fuori produzione, ma che nostalgia.....ne ho ancora un paio a casa che custodisco gelosamente, sebbene abbiano finito la loro vita sportiva e sono li amo di ricordo.
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