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Barberino, PEscara, Zurigo
eccole le date certe, dette e ridette.
si continua a far sul serio...anche se non troppo, con gli allenamenti.
E come sempre il grosso del volume di lavoro si concentra nel fine settimana.
Complice il sole, questa settimana è stata davvero fantastica ma da domani.....; complice la voglia di allenarmi e di faticare (quella non manca mai...capito MAster :) ; vuoi che avevo del tempo libero, o me lo sono ritagliato?
Vuoi un sacco di altri mille motivi, scuse o chissà che....
tra ieri ed oggi circa 9h di allenamento.
ieri mattina in bici. Allenamento lungo della settimana. Parto presto come al solito e poi incontro la squadra, questa volta però solo pochi km, ho intenzione di fare salita nell'entroterra teramano. Così è stato.
Un bel giro duro e ricco di salita, con la bici da cronon non è che sia proprio il massimo. tanti tratti al medio in pianura e tanti km portati ancora a casa. 160km per l'esattezza, fatti a buon ritmo
nel pomeriggio seduta rilassante in piscina. 3km aerobici
Serata passata a casa....ogni tanto ci vuole, apprezzo il sabato tranquillo e di recupero.
Stamattina sveglia e bici.
altra grande giornata di sole.
50km bike prima di scendere infilare le scarpette da runnine e partire per il lungo. 24km con all'interno 3x2km a 3'50 intervallatati da 2km a 4'10". Ottimo allenamento, temperatura primaverile.
Gran bell'allenamento su di un lungomare popolato di famiglie e bambini, di ciclisti e podisti domenicali. Magia dei posti di mare.
Il pomeriggio trascorso quasi in tranquillità...lavoro fino alle 15 e poi casa di amici per la partita di calcio....anche se la Parigi-Nizza ed i campionati di cross a squadra mi sarebbero picuti di più....
Finale di giornata in allegria con gli amici e domani....inizia un'altra lunga settimana di km
Barberino, PEscara, Zurigo
eccole le date certe, dette e ridette.
si continua a far sul serio...anche se non troppo, con gli allenamenti.
E come sempre il grosso del volume di lavoro si concentra nel fine settimana.
Complice il sole, questa settimana è stata davvero fantastica ma da domani.....; complice la voglia di allenarmi e di faticare (quella non manca mai...capito MAster :) ; vuoi che avevo del tempo libero, o me lo sono ritagliato?
Vuoi un sacco di altri mille motivi, scuse o chissà che....
tra ieri ed oggi circa 9h di allenamento.
ieri mattina in bici. Allenamento lungo della settimana. Parto presto come al solito e poi incontro la squadra, questa volta però solo pochi km, ho intenzione di fare salita nell'entroterra teramano. Così è stato.
Un bel giro duro e ricco di salita, con la bici da cronon non è che sia proprio il massimo. tanti tratti al medio in pianura e tanti km portati ancora a casa. 160km per l'esattezza, fatti a buon ritmo
nel pomeriggio seduta rilassante in piscina. 3km aerobici
Serata passata a casa....ogni tanto ci vuole, apprezzo il sabato tranquillo e di recupero.
Stamattina sveglia e bici.
altra grande giornata di sole.
50km bike prima di scendere infilare le scarpette da runnine e partire per il lungo. 24km con all'interno 3x2km a 3'50 intervallatati da 2km a 4'10". Ottimo allenamento, temperatura primaverile.
Gran bell'allenamento su di un lungomare popolato di famiglie e bambini, di ciclisti e podisti domenicali. Magia dei posti di mare.
Il pomeriggio trascorso quasi in tranquillità...lavoro fino alle 15 e poi casa di amici per la partita di calcio....anche se la Parigi-Nizza ed i campionati di cross a squadra mi sarebbero picuti di più....
Finale di giornata in allegria con gli amici e domani....inizia un'altra lunga settimana di km
Commenti
O, poi te la ridò è!!
A Barberino ci avevo fatto un pensierino anch'io, ma li è rimasto
Mauro....eh si....e si crescerà :)
Ciao.
Grande Emiliano...;)
Lello....io amo allenarmi e molto meno gareggiare....
Lello....io amo allenarmi e molto meno gareggiare....