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Maratona di Roma domenica scorsa: si....ma venerdi e da spettatore.
Toccata e fuga nella capitale Venerdi. Giornata piacevole passata tra gli stand dell'Expo a prendere contatti e vedere materiali e modelli.
E' uno strano effetto essere li e pensare che due giorni dopo non sarai protagonista attivo dell'evento, non prenderai parte alla manifestazione, non sarai uno dei tanti facente parte del fiume di gente che invaderà le via della capitale.
Quest'anno è andata così, meglio o peggio lo diremo a dovuto tempo. Per ora energie e km risparmiati per il futuro.
Toccata e fuga venerdi dunque con incontro fugace con Runnerblade (mi sto informando per le ruote); rientro in tarda serata.
Sabato altra giornata di fuoco.
TYR test evente nella piscina comunale di Atri.
Evento riuscito alla perfezione. ottima affluenza di atleti, prodotti eccellenti e tanti volti soddisfatti.
weekend ricco, tanti km di allenamento e la fatiac che alla 4° settimana di carico si faceva sentire.
Ora si recupera un poco. Domenica sarò ai nastri di partenza della Stramilano: pettorale numero 122.
L'evento vero però, per quanto mi riguarda sarà sabato alla parteza: per la prima volta prenderò l'aereo :)
Allenamenti:
- venerdi: mattina corsa 28km con all'interno 5x2km a 3'50" + 2km a 4'05"
- sabato: combinato bici 100km +corsa 10km; nel tardo pomeriggio nuoto 2500m
- domenica: lungo bici, 140km impegnativi in solitaria con vento e 3 salite fatte a buon ritmo.
recovery week:
- lunedi: mattina nuoto 2500 aerobici
- martedi: mattina bici, 60km con all'interno 40' al medio
sera: corsa 12km tranquilli
- mercoledi: mattina corsa: 4km risc + 8x400 rec 1'30" (1'19-17") + 4x200 sprint rec 200m; 3km defa
più tardi si nuota
Maratona di Roma domenica scorsa: si....ma venerdi e da spettatore.
Toccata e fuga nella capitale Venerdi. Giornata piacevole passata tra gli stand dell'Expo a prendere contatti e vedere materiali e modelli.
E' uno strano effetto essere li e pensare che due giorni dopo non sarai protagonista attivo dell'evento, non prenderai parte alla manifestazione, non sarai uno dei tanti facente parte del fiume di gente che invaderà le via della capitale.
Quest'anno è andata così, meglio o peggio lo diremo a dovuto tempo. Per ora energie e km risparmiati per il futuro.
Toccata e fuga venerdi dunque con incontro fugace con Runnerblade (mi sto informando per le ruote); rientro in tarda serata.
Sabato altra giornata di fuoco.
TYR test evente nella piscina comunale di Atri.
Evento riuscito alla perfezione. ottima affluenza di atleti, prodotti eccellenti e tanti volti soddisfatti.
weekend ricco, tanti km di allenamento e la fatiac che alla 4° settimana di carico si faceva sentire.
Ora si recupera un poco. Domenica sarò ai nastri di partenza della Stramilano: pettorale numero 122.
L'evento vero però, per quanto mi riguarda sarà sabato alla parteza: per la prima volta prenderò l'aereo :)
Allenamenti:
- venerdi: mattina corsa 28km con all'interno 5x2km a 3'50" + 2km a 4'05"
- sabato: combinato bici 100km +corsa 10km; nel tardo pomeriggio nuoto 2500m
- domenica: lungo bici, 140km impegnativi in solitaria con vento e 3 salite fatte a buon ritmo.
recovery week:
- lunedi: mattina nuoto 2500 aerobici
- martedi: mattina bici, 60km con all'interno 40' al medio
sera: corsa 12km tranquilli
- mercoledi: mattina corsa: 4km risc + 8x400 rec 1'30" (1'19-17") + 4x200 sprint rec 200m; 3km defa
più tardi si nuota
Commenti
PS
Scherzo (forse)
Non avere paura, l'aereo è una figata! :-D
Si organizzano tattiche qui!!
Già che ci siamo perchè non gli rimedi anche un elmetto aero!!!
occhio a partire davanti alla stramilano che se finisci dietro capisci quanto puo' essere bastardo l'essere umano!
Mauro...ora si scarica un pochino prima di darci nuovamente dentro
grazie Lello, crepi il lupo
MArco, sarà l'esordio nel sedile ;)
Marco...sempre a tuttaaaaa
Moro....io sono per entrambi e per tutti...il triathlon per tutti :)
Anonimo.........
Per l'areo è la cosa che mi rilassa di più nella vita.