dopo 4 anni è uscito il nuovo lavoro di Bunna & Co.
gli AFRICA UNITE.... titolo dell'album ROOTZ.
da ieri lo sto sentendo.
classico stile inconfodibile della band; un buon raggae italiano.
i raggazzi non si smentiscono mai.
perccato però, che non sono previste date di concerti per il Centro Italia :(
ieri giornata fantastica e allenamento troppo pretenzioso visto il duro weekend.
la mattina in piscina:
nuoto con lavori di soglia, condizione non al massimo ma alla fine un 3500m l'abbiamo portati a casa.
pomeriggio uno scarico di corsa: in programma 10km fondo lento, ma alla fine le gambe stavano bene e ho allungato di 2km.
questa mattina dovevo uscire in bici ma...
tanto vento e pioggerellina mi hanno fatto rimandare.
che noi, stasera allenamento indoor
gli AFRICA UNITE.... titolo dell'album ROOTZ.
da ieri lo sto sentendo.
classico stile inconfodibile della band; un buon raggae italiano.
i raggazzi non si smentiscono mai.
perccato però, che non sono previste date di concerti per il Centro Italia :(
ieri giornata fantastica e allenamento troppo pretenzioso visto il duro weekend.
la mattina in piscina:
nuoto con lavori di soglia, condizione non al massimo ma alla fine un 3500m l'abbiamo portati a casa.
pomeriggio uno scarico di corsa: in programma 10km fondo lento, ma alla fine le gambe stavano bene e ho allungato di 2km.
questa mattina dovevo uscire in bici ma...
tanto vento e pioggerellina mi hanno fatto rimandare.
che noi, stasera allenamento indoor
Commenti
Sul secondo : FRESCA !!! Continuo a rimaner stupito sul come facciate a reggere certi allenamenti...
Marcoaurelio...servono ripetizioni di musica :)
Yogi....eh si, il clima alternativo mi piace da morire