torno alle gare

250, ecco il numero che mi è stato assegnato per l'APPIA RUN di domani mattina qui a Roma.
partenza ore 9:30 allo Stadio Terme di Caracalla.
una 13km circa.
gara relativamente veloce quindi.
invece del lungo domenicale farò un bel lavoretto di qualità.
certamente i ritmi veloci li soffro, però servono e soprattutto sono molto allenanti.

spero di incontrare gli amici bloggere prima della partenza,
ci siamo dati appuntamento per le 8:40 circa.

oggi come al solito non mi sono risparmiato e mi sono allenato.
niente allenamenti lunghi, infatti in bici solo 60km facili facili.
dopo 4 fine settimana ricchi di lunghi ho pensato bene di ridurre un poco per poi riprendere sabato prossimo a Giulianova.
anche nuoto per sciogliere, come al solito niente lavoro impegnativo il sabato, classico lavoro di braccia per risparmiare le gambe.

Commenti

Diego ha detto…
Allora aspetto resoconto della gara !
kaiale ha detto…
in serata farò tutto....
ottimo il ritmo, però ho sostato per andare in bagno