una volta a settimana è dovuto.
lavoro di qualità in pista per quanto riguarda la corsa.
così oggi mi sono recato allo stadio terme di carcalla.
obiettivo
6x1000
lavoro non molto pesante fisicamente, ma mentalmente...
mi pesa troppo, come ogni tipologia di ripetute.
però bisogna farle, solo così si migliora,
spingendo il fisico oltre.
20' risc
6x1000(3'25") rec 400m
10' defaticamento.
c'era anche Spina in pista, per lui lavoro breve sui 500.
inoltre ho fatto la conoscenza di Giuseppe Di Giacomo,
un valido duathleta...
mamma come filava nelle ripetute lui...
chissà se un giorno riuscirò a tenere un allenamento con lui?
lavoro di qualità in pista per quanto riguarda la corsa.
così oggi mi sono recato allo stadio terme di carcalla.
obiettivo
6x1000
lavoro non molto pesante fisicamente, ma mentalmente...
mi pesa troppo, come ogni tipologia di ripetute.
però bisogna farle, solo così si migliora,
spingendo il fisico oltre.
20' risc
6x1000(3'25") rec 400m
10' defaticamento.
c'era anche Spina in pista, per lui lavoro breve sui 500.
inoltre ho fatto la conoscenza di Giuseppe Di Giacomo,
un valido duathleta...
mamma come filava nelle ripetute lui...
chissà se un giorno riuscirò a tenere un allenamento con lui?
Commenti
Il recupero l'hai fatto in surplace o di ritmo?
Ciao!
@Alessio, io al massimo ne ho fatte 2 così forte...oggi una...forse
Tu,filavi....
Io,nell'attesa di avvicinarmi a quei tempi lavoro a maglia...