Sport & lavoro

Quando poi le due cose si fondono assieme e diventano una sola entità tutto può risultare molto più semplice.

Il mercoledì mattina è il giorno di chiusura del negozio, così posso approfittarne per fare allenamenti più lunghi o combinati, che magari durante la settimana non riuscire meglio a gestire.

Sebbene l'orario di allenamento è ritardato: la piscina purtroppo apre alle ore 9, la sveglia è ugualmente alla buon'ora e ne approfitto sempre per portarmi un poco avanti con il lavoro, organizzare e sistemare atleti ed eventi paralleli al negozio.

ore 9 poi sono già in acqua, lavoro di forza

400risc
8x50 esercizi
5x300pull +pale rip 4'45"
100dorso
3x100 gambe rec 20"
300 sciolti
tot 3km


doccia veloce, giornata magnifica con un gran bel sole ed un mare piatto che mette voglia di nuotare.

Caffè al volo dall'amico Piero e rientro in casa.
Il tempo di rispondere alle  e-mail più urgenti, non controllo ne analizzo allenamenti, è un lavoro che richiede tempo e concentrazione...non bastano pochi  minuti.

Salgo in bici ed esco per una lavoro di qualità
potenza neuromuscolare con 5 serie da 2'30" in z5 recupero in discesa + 5' in z4 costante
tot 56km
http://connect.garmin.com/activity/451780799

arrivo in negozio, cambio veloce e parto per una corsa tranquilla di 10km

http://connect.garmin.com/activity/451780770



ottimo combinato oggi, ottimo triplo allenamento.

La giornata però non è finita.
Sport in negozio e sport in serata con i ragazzi della Flipper Triathlon da seguire in piscina.

Come dico spesso....IL LAVORO PIU' BELLO DEL MONDO

Commenti

MauroB2R ha detto…
spettacolo!!!
Olivier Déchance ha detto…
Bellissima giornata!
kaiale ha detto…
Grazie Mauro
kaiale ha detto…
Olivier...oggi è stato davvero bello come giorno