giovedì, febbraio 27, 2014

Giovedi grasso

Carnevale e non sentirlo.
Sembra come se nulla fosse. Ricordo i tempi della scuola, quando era la scusa per fare festa e non andare scuola, per passare la giornata e serata con gli amici.

Ora non più, qui da noi, a Giulianova, la festa proprio non è sentita. Poco male :) si va avanti lo stesso.

Oggi temevo di non essere al topo dopo la bella giornata di ieri, ti pagare un poco il carico di allenamento svolto.

Qualità in piscina:
400risc
6x75 respirando ogni 3bracciate + 25 dorso
4x100 b2 rip 2'
100dorso
8x50 b2 rip 1'
100 dorso
500 pull
400pull
300pull+pale
200pull+pale
3x100 gambe
defa

tot 4000m

ottimo lavoro di qualità, con le braccia stanche a fine allenamento a testimoniare l'efficacia del lavoro svolto.

in serata 30' agili sui rulli a far girare le gambe.


Ah,,,,,,
casualmente è uscito un pettorale per la maratona di Roma....
tranquilli...sarò solo spettatore

2 commenti:

Fausto di Bio Correndo ha detto...

Spettatore con il pettorale? Non mi convinci ;-)

kaiale ha detto...

nonon....senza pettorale..solo spettatore...ho mamma da tranquillizzare durante la gara :)