sabato, ottobre 26, 2013

Si torna a pedalare

Quasi due settimane di stop.
Oggi sono tornato in bici. Grazie alla compagnia del Rampiteam di Giulianova, questo pomeriggio alle 13:15 ero in sella per riprendere gli allenamenti e vedere a che punto fosse la testa.

Come prima uscita direi più che soddisfatto.
Sebbene ridotta rispetto al solito test psicofisico che faccio per vedere in che condizione è la voglia di riprendere a faticare, anche 90km come oggi danno buon segno.

Colazione al mattino come al solito.
Lavoro fino alle 13.
Cambio veloce e via in strada.
90km con 3 salite a ritmo tranquillo.
Obiettivo fondamentale era quello di valutare la condizione mentale prima che quella fisica.
Quindi niente alimenti, ne solidi ne liquidi durante.
Partito con la sola colazione.
Il mio test, prevede sempre dalle 4 alle 5h alla ricerca della crisi e vedere come reagisco mentalmente.
Oggi sono venute fuori poco più di 3h.
La crisi non è arrivata, ma un leggero calo di energie c'è stato.
Calo che comunque non mi ha impedito di tornare a casa bene, affrontando a buon passo l'ultimo km in salita che vi riconduce al cancello di casa.

soddisfatto dunque.
Testa e fisico ci sono e sono pronti per ripartire.
Domani ci sarà un duro test: il Flipper Day....
giornata di sport, amicizia e birra.
Da lunedi poi si torna agli allenamenti seriamente e si pianifica la stagione futura.

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