martedì, ottobre 30, 2012

Tornano i doppi

Tutto d'un tratto sembra essere davvero arrivato l'inverno.
C'è stato un brusco calo delle temperature.
Si tirano fuori le maglie a maniche lunghe, i pantaloncini corti da running ancore possono andare.
Vento, quindi occhiali da sole. Ho cambiato le lenti: trasparenti, visto l'orario di uscita e la luce che nelle prime fasi ancora non è molto vivace.

Sono le 6:30 e sono già in strada. Pronto per correre.
Oggi non c'è vento.
C'è molta calma. L'aria è frizzante ma la crema scaldamuscoli fa il suo dovero.
Sono solo.
Inizio la corsa tranquillamente, 10km facili con una progressione di 4 km nella fase centrale. Così tanto per far capire che tra poco si comincerà a far sul serio.

Sul serio invece si fa in piscina.
Dopo un mese di nuotate saltuarie, senza orologio, tempi e andature.
Alle 12:30 circa sono entrato in vasca con l'orologio al polso.
E' TORNATO!!!!
In molti l'avranno pensato, nessuno lo ha detto.
Anche qui lavoro facile aerobico e un volume che torna a buon livello: 3km non li percorrevo da metà settembre.

E' andata la  giornata. Il martedi allenaente che segna il ritorno al doppio allenamento.

1 commento:

Marco Bucci ha detto...

...e doppio sia !!!
Beato te ke je la fai...