Oggi giornata dedicata ad un singolo allenamento:
solo bici...giro tranquillo nei programmi, 60-70km al massimo durante la pusa pranzo.
Ieri mi metto in contatto con il capitano della Flipper Ezio,
lui rientrato alla solita routine lavorativa pedalaerà alle 13.
Decido di unirmi a lui e chi sarà con lui.
Partenza ore 12:130 da Giulianova, il tempo diraggiungere Ezio e Fabrizio, tra l'altro a grande ritmo....prima di salire verso offida portavo una media di 37km/h
ascesa verso offida, tanto caldo e Lucifero che incombre.
Salita effettuta in tranquillità, senza strafare.
Pausa fontanelle per riempire le borrece di acqua fresca e si riparte.
un bel vallonato con qual strappetto per tornare lungo la bonifica del tronto.
Vento contrario, testa bassa in posizione e pedalare.
Lasciamo Ezio vicino casa sua e con Fabrizio continuiamo verso il mare...lui si fermerà a Villa rosa, io proseguo verso casa.
Tengo d'occhio l'orologio...non mi va di fare tardi a lavoro.
Rientro pmpante e tranquilo, sono circa la 15:30.
Allenamento assolato: 100km tondi tondi in poco più di tre ore.
Doccia rigorosamente fresca, acqua a volontà e un bel gelato per pranzo...la seconda parte della giornata puà avere inizio
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