pedalare al chiuso

eh si,
oggi m'è toccato farlo ancora.
Previsioni meto non rosee per questa mattinata.
Mi sono comunque svegliato presto. Cielo che iniziava ad ingrigirsi e evento che iniziava a soffiare forte.
Con calma ho sistemato alcune cose e mentalmente mi convinceco che oggi mi sarebbe dovuto toccar di pedalare sul ciclomulino.
Saggie decisione e scelta.
Infatti una leggera pioggerellina mi avrebbe accompagnato per gran parte dell'allenamento in bici.
invece no.
Sotto il garage, il ciclomulino si sta rivelando uno strumento fantastico.
15'risc
6x(1' vo2max - 1' rec)
5'fl
6(1'vo2max - 1'rec)
5'fl
5'FM
10'defa

allenamento simile alla settimana scorsa, solo leggermente ridotto visto la settima di recupero che sto affrontando per non varicare troppo il fisico in vista della 21 di venerdi

Commenti

Tosto ha detto…
la corsa dei criceti :) eh he he
orlando ҉ magic ha detto…
qualità Ale! Grande!
kaiale ha detto…
Tosto....veramente noioso come allenamento quello indoor, ma tocca farlo


Luì, imposto la mia preparazione alzndo il motore all'inizio e lavorando poi sul passo gara ;)
Master Runners ha detto…
scrivi troppo spesso ultimamente, mi perdo i post!! :)
kaiale ha detto…
Master....sono in fase creativa.ahahahaha