passeggiando in bicicletta

Passata la Befana, una gara di 21km, le gambe che provano a svegliarsi ed una festa la sera stessa...
si riprende il ritmo e si torna ad allungare.

Niente riposo.
Sabato mattina ore 8 in strada.
Contrariamente alle ultime volte, ieri ho ripreso a fare l'uscita lunga in solitaria.
Solo con me stesso. Io , la bici ed il polar cs500.
Uscita lunga con lavori di qualità al medio inseriti all'interno.
litorale fino a Porto San Giorgio, salita verso Altidona, discesa in piscchiata e rientro alla base.
130km conto vento m,a ad una ritmo sostenuto ed allenante.

Si ripete oggi.
In gruppo stavolta. Due giorni di allenamenti duri s ifanno sentire così era prevista un'uscita facile in bici seguita da 6km di corsa.
Percorso prevalentemente pianeggiante, nessuna grande asperità. Ritmo non frenetico e cuore nella norma: un bel recupero. 90km
Arrivato a casa, il tempo di cambiare le scarpe e si parte per 6km su percorso collinare, qui tra le via di Giulianova paese.

Commenti

er Moro ha detto…
..accanto a te,
pedalare senza fretta la domenica mattina,
fra i capelli una goccia di brina
ma che faccia rossa da bambina,
mai un fumetto respirando,
mentre mi sto innamorando.
..
se ancora non te l'ho detto: buon anno Alè ;)
Master Runners ha detto…
Battello ha trovato a robba bbona!!

Alè potevi mandamme un sms sabato, magari uscivamo insieme per fare 130km in bici!
...tanto 'nt'avrei risposto!! :D
kaiale ha detto…
grazie Maurè....

Master....quando vuoi sai dove trovarmi :)
nino ha detto…
apperò. non so com'è li da te ma con il clima strano di questi giorni non penso che in bici faccia poi cosi freddo.
kaiale ha detto…
Nino, qui temperature strane...
la mattina presto 5-6° e tanto tanto vento, nelle ore centrali ci sono 15-16°, insomma ci si capisce davvero poco
Anna LA MARATONETA ha detto…
...anche solo la comodità di uscire di casa e godersi la natura...Si può fare solo a casa nostra, eh?????? Grande, Ale!!!
kaiale ha detto…
eheheh Anna...hai fatto centro in pieno ;)