sabato, agosto 21, 2010

lungo in bici

sabato e ancora bici.
come negli ultimi weekend anche oggi ho pedalato assieme a qualche compagno della Flipper triathlon.
per loro uscite senza troppo stress, io invece cerco sempre di alzare il ritmo alla ricerca di stimoli allenanti in vista di Mergozzo.
alle 8 sono in strada per un bel giro; direzione Porto SanGiorgio e ritorno.
tanto traffico su lungomare, ancora qualche giorno e poi i turisti andranno via...peccato che anche io tornerò a Roma, non potendo più pedalare con tranquillità sul litorale :(
anche oggi mi sono messo a capofila a tirare il gruppetto sia nell'andata che nel ritorno. un giro di 120km circa portato in casa anche oggi.
nel tardo pomeriggio per ammazzare la noia, visto che il tempo incerto non permetteva una bella giornata di mare, sono andato in piscina.
lavoro tranquillo con esercizi di tecnica, un volume di 2000m senza forzare troppo.

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