domenica, aprile 04, 2010

due bei giorni

weekend di festa e lunghi,.
infatti quando si è a casa si respira sempre un bel clima.
disteso, tranquillo, rilassato: che bello.
ne ho approfittato per fare due bei lunghi di allenamento

ieri mattina un grandissimo giro di 140km in bici con la suqadra di ciclismo.
un percorso durissimo con 8 salite affrontate a tutta....io con la bici da crono sinceramente ho sofferto a tenere il ritmo; contando anche che loro sono in piena fase agonistica, mentre io, beh...era la prima uscita con salite dure che facevao da settembre. insomma un gran bel soffrire.

questa mattina, come ogni festa che si rispetti, è stato onorato il programma di corsa.
comq non poter correre su questo bel lungomare???!???!!!!!
alle 7:30 eravamo in strada io ed Emiliano per un bel lungo di 20km, con un finale in progressione...
medi a finale 4'05"/km....lui domenica sarà a Milano...speriamo bene

1 commento:

Anna LA MARATONETA ha detto...

io, ieri sera, ho fatto un girettino nelle campagne romagnole, in bici...un inizio di irongirl, dai...