un weekend a Lucca

nonostante il triste evento che ha sconvolto l'inizio settimana, ho deciso di partire lo stesso, domani mattina, per Lucca.
li si sta tenendo la solita annuale fiera del fumetto.
non sono un grande appassionato del genere, per òho amici davvero patiti.
così dopo avere disertato ogni annoi due giorni di compagnia, quest'anno ho ceduto e domani ore 10 partirò in treno alla volta della toscana.

dopo tanto un viaggionon a fini sportivi, due giorni di relax, senza sport.
ci vuole e come. in questi giorni ho davvero avvertito il bisogno di staccare da tutto e cambiare ambiente, spero funzioni.

nonostante tutto ho mantenuto qualche buon allenamento in settimana.
i due classici allenamenti di qualità, un allenamento di scarico e spero,domani mattina un 16km prima di partire.

martedi: 4km risc + 10x400(3'20"/km) rec 400m (4'10") + 4km defa
giovedi: pista. 3,5km risc + 2000 (7') rec 2' + 4x1000 (3'25" - 3'26"- 3'25" - 3'24") rec 1'30" + 2km defa
venerdi: 12km fondo lento con finale in progressione

Commenti

stoppre ha detto…
guai a fermarsi..lui non lo avrebbe voluto giusto ??
the yogi ha detto…
ti piacerà da morire.... quando ero fumettaro a tempo pieno ci ho persino esposto... ;)
Diego ha detto…
Certo che ti fa bene.....quando ti alleni non stai mica a guardare per aria....ciao !
Marco Bucci ha detto…
..e ti fara' distrarre un po'... ogni tanto va staccata la spina...