Ultim TRi della stagione

anche quest'annata della triplice è andata!
oggi a Santa Marinella ho partecipato all'ultima gara di triathlon per quest'anno.
gara su distanza sprint.
in mare.
acqua fresca e giornata fantastica.
caldo e sole...sembrava di essere ancora in estate.

la lista dei partenti era molto competitiva, così è stata anche la gara.

un buon nuoto, in mare, leggermente mosso.
da subito sono riuscito a trovare un buon ritmo e far girare bene le braccia.
sono uscito in 11'57", accanto al mio compagno Max (gran nuotatore).
la zona cambio non delle migliori.
usciamo in 4-5, ma per infilare da subito le scrpe perdo il gruppo e...provo da solo a ripenderli ma l'è dura.
vengo raggiunto da un paio di atleti che...tanto per cambiare non danno un cambio.
cerco di mantenere un buon ritmo, poi un cambio..
allora capisco che è il momento di adattrsi e unifircarsi alla massa.
c'è poca voglia di collaborare, così mi metto a ruota e risparmio energie per la corsa.

entriamo in zona cambio, veloce e via per la corsa.
4800m su di un percorso di 3 giri con strappetti in salita, molto impegnativo.
bene...parto alla grande e vado in progressione, cercando di recuperare ma il gap e alto per la distanza. 15'40"....
anche questa gara è archiviata 55'35"; 17° assoluto.
più che soddisfato come finale di stagione.

ora...relax dai pedali e poco nuoto facile.
da domani però, con la mente speero di orientarmi verso la mezza maratona di Civitavecchia

Commenti

the yogi ha detto…
non afferro tutte le sfumature tecniche ma apprezzo cmq l'agonismo che trasmetti.... oh, a cvt mi sa che saremo un pò :)
kaiale ha detto…
eheheYogi,,,,

avrò modo di spiegarti.
per Civitavecchia...
si potrebbe organizzar una macchina tutti assieme :)
Marco Bucci ha detto…
Complimenti Alessio...

Allora appuntamento a Civitavecchia...

Ciaooooooooooo
the yogi ha detto…
l'idea è buona ma io parto da ostia, dovreste organizzarvi tra voi 'romani....' ^^
FabioG ha detto…
Bravo Ale! Ieri c'ero anch'io (un po' più indietro...), giornata splendida. Domenica prossima chiudo la stagione tri a Porto S.Stefano, perchè non vieni anche tu? Magari mi dai qualche consiglio su come diventare un po' meno lento in acqua ;-)
Bellabigo ha detto…
Grande Ale.... semplicemente grande!
Ora riposati un po', hai chiuso alla grande una grande stagione!
Bigo
Master Runners ha detto…
Vai Alè, tutti a Civitavecchia alla mezza!!!
Magari organizzà un pranzetto a fine gara con tutti quanti?
kaiale ha detto…
Pranzetto dopo gara????
perchè no?
the yogi ha detto…
ottimo! blogpoint con pranzo dopogara... siamo troppo avanti!