mercoledì, settembre 02, 2009

numri di agosto

anche agosto è andato via ma l'estate sembra essere ancora nel vivo.
certo, le giornate si sono accorciate, fa giorno prima, però...le temprature sono ancora alte e le giornate sono belle soleggianti, ideali per allenarsi!!!!

ma ahimè i carichi ed i volumi di agosto inizieranno a venire meno.
il tempo per allenarsi si assottiglia, il lavoro è pur sempre la priorità, ma non demordo.
unico rancore è la piscina. la roma 70, dove nuoto qui a Roma, riaprirà il 7 settembre; inoltre quasi tutte le piscine sono chiuse, così si prevede un periodo di qualche giorno di stop acquatico, spero solo di non risentirne a Mergozzo.
per il resto corsa e bici...sempr a tutta.

ieri mattina 41km tirati con media finale di 34km/h

questa mattina allenamento di qualità in corsa: 3.5km risc + 10x400 (1'16-17") rec 400m + 3.5km defa...molto soddisfatto.

nel pomeriggio ancora bici: 40km con tanto tanto traffico, uscire in bici nl pomerggio qui a Roma è proibitivo...troppo pericoloso.

concludo come da titolo; un resoconto dei km macinati nel mese di agosto

NUOTO 55km
BICI: 1080km
CORSA: 248km

5 commenti:

the yogi ha detto...

ce li giochiamo all'enalotto? ;) hai visto mai....!
dai teniamo duro sino a Ven, dovrebbe piovere....

franchino ha detto...

Il tempo si assottiglia ma te ne ritagli abbastanza per una bella mole di lavoro! Bravo!

kaiale ha detto...

@ Yogi..magari uscissero, na bella vincita :)

@ franchino: a volta con maggior fatica e voglia..però cerco sempre di fare il possibile

Marco Bucci ha detto...

!!!!!! Senza parole !!!!

6 1 schianto !!!!!

Diego ha detto...

Che mese !!!