Maratona di Roma...

che bel weekend.
dopo la due giorni di sabato e domenica scorsi, anche questo fine settimana l'ho passato in compagnia; due amici podisti di Giulianova sono salitia Roma per partecipare alla Maratona di Roma.

io, come da programma non ho indossato il pettorale, però ero tra loro, vicino ai circa 15000 podisti che ieri mattina hanno corso per le strade di Roma.
ma andiamo per gradi.

sabato pomeriggio, dopo aver visto la milano.sanremo, attendevo l'arrivo del duo:
Emiliano e Cristiano.
per Emi la 6° maratona..per Cristiano...l'esordio sulla distanza: che grande!!!!!

appena sono arrivati ci siamo recati all'expo per ritirare i pettorali.
quanta gente, tanti stand ed ecco che mentre mi aggiro per i padiglioni vedo Francorre...scambiamo due chiacchiere assieme e via..sempre un piacere.
si gira tanto, si vedono scarpe, abbigliamento..siamo proprio fissati.

prima di uscire vedo un altro grande blogger: Giancarlo..in compagnia di orlando pizzolato....
ahimè per noi saluto veloce e poi
a cena.
qui ci raggiungono anche Dario e William, altri amici podisti di Giulianova.

il tempo di un piattone di pasta, riprendere la metro e siamo a casa....
la sveglia suona alle 6.

ed è giorno, ci si prapara.
è strano vedere altri prepararsi e tu...tranquillo e rilassato li accompagni.

ai fori imperiali c'è tantissima gente, pronta per partire...
ho la macchinetta fotografica dietro..tante foto, saluti ed in bocca al lupo.
ci salutiamo e vado via:
metro, direzione lepanto, da li raggiungo il 19°km ed attendo Emiliano. per me sarà un lungo di allenamento: 23km.

vedo passare il gruppo dei primi...fulmini!!!!!

arriva Emi di buon passo, mi accodo e lo tiro nei tratti ventosi; proseguiamo a ritmo regolare: il passo lo da lui.
peccato gli strappetti lungo il percorso; emi rallenta ed io lo attendo, non lo mollo e lo incito.
alla fine c'è...2h57':grandeeeeeeee.

a Cristiano...beh, lui sperava di stare sotto le 5h..anche molto meno...invece:
4h28' all'esordio...che felicità...

a casa poi pomeriggio di relax, vedendo i passaggi e raccontando le emozioni..fino alle 19, poi a cena..senza aver pranzato: faville al pizza no-stop.

che splendide giornate.


per me oggi già si riparte.
allenamento di forza in piscina cono palette e pull; volume totale 3100m

e questa sera bic sui rulli, sfr ...e le gambe si sentono stanche