domenica, gennaio 04, 2009

Finita la vacanza

è durata poco.
appena 4 giorni.
il mio periodo di vacanza e di permanenza a Giulianova si è concluso oggi.
dopo l'allenamento di bici, pranzetto in famiglia e in auto verso la capitale.
domani si torna operativi a lavoro.
anche in questi 4 giorni non sono riuscito a ritrovare i vecchi amici, peccato.
vado sempre di fretta e sempre ad allenarmi.
però mi sono rilassato mentalmente. ho passato qualche pomeriggio rilassato al divano, mi sono allenato bene...ho mangiato e passato del tempo con i miei genitori.
sabato in compagnia di mamma sono andato al centro commerciale. per me è sempre piacevole passare dei pomeriggi con lei, stiamo bene...poi accompagnarla nelle spese è una cosa che mi è sempre piaciuta fare, me la porto da piccolo.
ieri sera pizza con Emiliano e Giuseppe.
anche qui, una bella serata piena di chiacchiere sportive e non.
ci siamo contenuti nel mangiare e nel bere;i postumi mangerecci delle festività si sono fatti sentire.
fulcro centrale dei nostri discorsi sono stati: l'esordio nel triathlon di Emiliano, da collaudare; la nuova stagione sportiva che ci si propone davanti...sinceramente il mio obiettivo è il solito.
cercare di gareggiare il più possibile, divertendomi sempre....
se poi riesco ad ottenere dei buoni risultati come la passata stagione, beh...tutto grasso che cola.

dopo i primi due giorni dell'anno con doppia seduta giornaliera, ieri ed oggi ho svolto allenamento singolo.
ieri mattina infatti il meteo non mi ha permesso di uscire in bici.
ho così anticipato la seduta di nuoto al mattino.
nel pomeriggio relax...niente corsa: non mi andava di affilare 3 giorni...così ho opta per due giorni di ogg dal podismo, si riprende domani.
oggi solo bike...in condizioni davvero estreme.vento e freddo però non mi hanno fermato.

SABATO: mattina, nuoto. lavoro aerobico...fase centrale 3x(300pull+4x50sl)

DOMENICA: mattina, bici. allenamento in pianura. 72km, tanto freddo e vento;la sfortuna ha fatto il suo: ho stuccato il cavo del deragliatore.


domani bici dal meccanico: cavo e pedali nuovi

2 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Bentornato qui è - freddo che sull'adriatico.... ma di poco

Anna LA MARATONETA ha detto...

Ciao!!!
Tu hai mai fatto sci di fondo?
Ritieni che serva per la corsa?