mercoledì, agosto 20, 2008

Road to Trani

domani farò il versamento e l'iscrizione.
domenica sarà al Triathlon Sprint di Trani.
partenza ora 17, spero solo non faccia troppo caldo..altrimenti sarà dura.
la prendo sotto forma di un allenam non c'è nulla di meglio di una bella gara!
inoltre colgo l'occasione per fare un bel viaggetto assieme agli amici di Atri, della INUIT.
infatti sarò loro ospite nella trasferta di domenica.

assieme a me si accoderà, come spettatore, Emiliano.
oggi mi ha dato conferma: ha voglia di vedere dal vivo una gara di Triathlon...ci sta facendo un pensierino per la prossima stagione.

alla gara saranno assenti alcuni amici baresi; non ci saranno Marco Selicato (in vacanza) e Marco Infante (a Bellagio)..peccato perchè sarebbe stata una buona occasione per rivederli.
ci sarò però Giacomo Fusco, il simpaticissimo baresa, Jak per gli amici del forum!
con lui ho fatto qualche pezzo di gara a Fiastra, l'anno del mio debutto.

vista la gara...questa settimana salterà il lungo di corsa della domenica, poco male..farò qualità.

questa mattina alle 6:45 un bell'allenamento di corsa con Emiliano. i soli 14km su lungomare con un ritmo sempre buono, finendo con una bella progressione.

nel pomeriggio, ore 17...dopo aver visto lo spettacolare Bolt..che fenomeno, sono uscito in bici.
77km con all'internno variazioni a ritmo di soglia; il tutto per tenere svegli e vivi cuore e gambe

1 commento:

Bellabigo ha detto...

ti sento in splendida forma e cosciente delle tue potenzialità: stai tranquillo e vedrai che spaccherai tutti! Forza Ale!