venerdì, giugno 27, 2008

un pensiero avanti

non contento delle tante gare, allenamenti che ho fatto, sto facendo e farò ancora, mi imbarco verso un'altra meta: FIRENZE MARATHON.
ieri mattina dopo una bella corsa albeggiante con Emiliano l'abbiamo fatto.
ci siamo recati da Floriano (dionisi sport) per effettuare l'iscrizione alla 25° maratona di Firenze che si svolgerà il 30 novembre 2008.
la molla è scattata domenica prima della gara; Floriano in veste promoter era presenta alla corsa delle 3 valli.
ci ha proposto di anticipare l'iscizione per due motivi:
- il costo è ragionevolmente inferiore ora, rispetto alla fine di agosto..infatti abbiamo pagato 35€, di cui 5€ sono della cauzione chip.
- iscrivendo entro il 30 giugno, oltre pagare di meno, riceviamo in omaggio un t-shirt in materiale tecnico asics, in promozione della Firenze Marathon.

così, sia per iscriverci che per provare a permutare le scarpe di taglia errata vinte domenica, ieri siamo andati a San Benedetto del Tronto.
quindi..con calma, quando archivierò la stagione Triathlon...prevedo metà settembte, aprirò la mente verso la lunga distanza...

prima però, devo decicere se fare o meno Bellagio a fine agosto. quasi sicuramente sarò li, spero però di trovare qualcuno che affronti il weekend assieme a me, altrimenti....

altro pallino che mi ruota in testa in questi giorni è l'IM.
quest'anno i flipeprini saranno a Klag, il 13 luglio.
per l'anno prossimo però ancora si decide nulla e..... il tempo stringe e si rischia di rimanere fuori dalle iscrizioni.
sono sicuro che questo non avverrà.
d'altronde io ancore devo decidere se buttarmi o meno...troppi fattori in ballo per l'annata prossima...chissà.

intanto mi vado a dirvertire, speriamo, a lago di vico domenica.
distanza sprint...azz....troppo veloce per i miei gusti, però pur sempre una bella gara.

TRAINING:
ieri:
mattina corsa di 13km lenti con leggere progressioni assieme ad Emy

pomeriggio bike, 40km facili a mo di pre-gara.

oggi:
ora di pranzo piscina, pre-gara, fase centrale
16x50
8x100pull

pomeriggio run...ma tranquillaaaaaa. 7 km facili facili per tenere vive le gambe

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