martedì, giugno 10, 2008

nuova settimana

che fatica!
le due gare hanno lasciato il segno nelle gambe.
e come!
sembrava di no inizialmente; invece ieri mattina è stata dura alzarsi, per di più andare a corere con Emy.
pensavo di non riuscire, invece mi sbagliavo.
lo scarico leggero è servito e come.
1h lenta, tranquilla su lungomare, con una bellissima giornata ed un bel sole.
spero che l'estate si decida ad assestarsi!

giro di telefonate nel pomeriggio: compleanno di Franco Pantoli della flipper.
si decide di andare a nuotare in mare assieme alla squadra: ore 19:30.
poi cena da Silvio al CHILI PEPPER e partita (quella potevamo risparmiarcela).
ma quant'è buono in chicken fajitas.
fantastico
listarelle di pollo in salsa piccante; fajiats con fagioli alla messicana e riso.
in più non contento mi sono gustato anche le uova in salsa di avogado.

insomma per chi dice che non mangio...ecco la risposta!!!!

festaggiando con torta e spumante; tante chiacchiere e divertimento, si parla anche di sport.
si è organizzato l'allenamento di oggi..di questa mattina.
un fantastico giro in bici, in compagni di 5 amici flipperini per i colli Piceni.
95km con 4 belle salite e dei paesaggi mozzafiato!
la natura in verde mette proprio di buonumore.

non contento delle fatiche ho deciso di far visita alla nuota struttura giuliese: la nuova piscina comunale.
è cambiata solo l'estetica: peccato.
vasca e operatori, servizio e contorno non sono cambiati, quindi solita storia.
però almeno ora non devo fare km per nuotare.
e allora....
via 3km
con lavori di forza palette+pull...meglio non stressare ulteriormente le gambe.

domenica c'è il Coastal triathlon

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