sabato, maggio 10, 2008

domani HALF MARATHON

domenica 11 maggio mezza maratona qui a Giulianova.
un bell'evento che coinvolge tutto il lungomare, per un giro di 10km da ripetere due volte.
ieri mattina con emiliano abbiamo provato il percorso, lui ci tiene a fare bene, anche in rivincita della maratona di Padova non conclusa al top delle sue potenzialità.

per me invece sarà un allenamento in vista di viverone domenica prossima.
infatti non parteciperò alla 21km, bensì farò la gara non competitiva di 10km.
inizialmente volevo essere della gara, poi però.. a mente lucida ho fatto dietro front, troppo rischiosa da smaltite una 21km a tutta.

intanto l'allenamento procede bene .
anche questa mattina nuoto tranquillo in piscina,
rifinitura anticipata
5x100
10x50
misti pull+sl

pomeriggio ancora allenamento
facile però
45km bici pianeggiante per prendere maggiore confidenza con l'assetto da crono..sempre meglio ma ancora da limare qualche cosina...
road ro viverone

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