giovedì, aprile 17, 2008

ripetute in compagnia

non solo sport, anche vita sociale e contorno.
in questa settimana che ho trascorso in casa, di certo non me lo sono fatto mancare:
relax mentale.
niente lavoro in lab.
mancano 2 fine settimana ancora di lavoro al mc, poi finirò.
sono uscito qualche sera.
una birretta con amici e una chicchiera, ci sta sempre bene.
ieri sera pizza in casa, per la gioia di mamma.
eh si, a cusa dei dolori al tunnel carpale, non me la sono sentita di farla preparare l'impasto e così via.
quindi mi sono rimesso nei panni di pizzaiolo per una pizza domiciliare.

questa mattina sveglia calma ore 8.
appuntamento per colazione con emy e poi direnzione san benedetto.
lui doveva vedere delle canottiere da running per la maratona di padova che correrà il 27 aprile.
quindi giro in vari negozi e poi appuntamento ore 12 al campo di atletica con vincenzo.
menu ripetute:
2km risc
2x2000 rec2'
4x1000 rec 1'30"
1km defa.
tutto senza forzare..non si può rischiare di compromettere la maratona per emy.
per me un buon allenamento di qualità..in recupero.

nel pomeriggio nuotata sciolta di 3300m.
ho forzato martedi mattina..quindi oggi era di recupero.

nel pomeriggio pre-nuoto ho apprezzato su raisport satellite la gara di duathlon a busto arsizio...
i campionati italiani.
urca che belve!

1 commento:

Multifuncional ha detto...

Hello. This post is likeable, and your blog is very interesting, congratulations :-). I will add in my blogroll =). If possible gives a last there on my blog, it is about the Impressora e Multifuncional, I hope you enjoy. The address is http://impressora-multifuncional.blogspot.com. A hug.