giovedì, dicembre 06, 2007

buoni risultati

finalmente!
una sprizzata di positivà e di ottimismo ci voleva proprio!
ieri siamo riusciti a completare due registrazioni in laboratorio.
la cosa ancor più gratificante è stata il fatto che le registrazioni sono sesseguita a due meii patch.
beneeeee.

comincioa aprendere maggiore confidenza con il tutto, certo ancora il movimento nono è ottimale, ma lavorandoci su si migliora sempre.
giorno dopo giorno.
con calma e costanza: solo così si possono ottenere dei buoni risultati.

le procedure di preparazione all'esperimento oramai le eseguo da solo.
anche il prelievo del ressuto è venuto bene, nonostante la giovane età del topolino.
il porblema con il vibratomo, che non ci rende ottimale la visibilità delle fettine è ancora da risolvere completamente, però non ci si può lamentare.
ieri le condizioni erano da 8 pieno su 10.
quindi dai...
accontentiamoci sempre e comunque.

giorno di riposo sportivo invece ieri.
nulla di nulla..
diciamo che il mercoledi lo inseriro, con tutta probabilità, come giorno di relax organico.
una buona giornata di recupero, anche perchè c'è tempo per caricare molto e molto.
stamattina invece, prima di iniziare il lavoro in laboratorio sono entrato in piscina. 1h: 3200m, lavoro di capacità aerobica.

parlando interattivamente con l'amico Gipsy ho deciso di impostare la preparazione natatoria su tre livelli di lavoro, con 3-4 sedute settimanali.
1 allenamento di capacità aerobica: A2
1 allenamento di potenza aerobica
1 allenamento a Vo2Max
il 4° allenamento come di consueto lo svolgo con Max, quindi esercizi di tecnica.

in serata spero di riuscire ad inserirci un lavorettino di corsa. chissà!

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