il sito di max

oggi giornata strana...attiva e molto faticosa
sveglia alle6.....si riprend il ritmo ..per fare cosa???

allenamento: è già!!!

rulli 1h10' si sfr...molto pompate con le gambe belle stanche alla fine.
poi mi immergo nel studio ..recettori, propriocettori, esterocettori....
quanto mi gustano queste cose.
anche nel pom ho studiato molto, cercando anche di far funzionare il prog MINI60 ma non va..
proooooooooooooof aiutooooo.

alle 18 ho testao le gambe...
50' di fondo lento...
ok per sabato alla maratonina..

ora sono un pochino stanco..
ma la oglia di segnalare il sito di un amico triathleta non manca

http://nuke.malanomax.it/

il sito di Max Malano..grande triatheta

Commenti

AME ha detto…
arriva il nonno Ame per il rimprovero...
ma se devi fare la maratonina sabato perchè m'uccidi le gambe con le sfr due giorni prima e poi vai anche a correre la sera? Vuoi fare bella figura o preferisci trascinarti due tronchi invece che due gambe? Potevi rilassarle con 20-30 minuti di nuoto blando. La settimana nella quale prevedi di fare una gara di corsa e ci tieni al crono finale la bici falla solo per far girare la gamba. Finita la predica e spero che domani faccia il tuo PB