lunedì, dicembre 04, 2006

long

giornata intensa...
è tornato il prof. che bello domani pomeriggio lo passo al laboratorio.
niente allenamento, niente pensieri..
domani si lavora, si studia...
si spera

oggi triplo

nuoto-mattina
1000 risc con esercizi e misti
6x150
200sl
10x100sl+pull
300sciolti


pomeriggio corsa
40 lenti rigeneranti

sera nuoto
2ooom con i master...


sono cotto...
aspetto la mezzanotte per festeggiare il compleanno di Alessandra..la nostra cara vicina

2 commenti:

AME ha detto...

per me ti stai devastando prima ancora che la stagione cominci....dimmi l'utilità di due allenamenti di nuoto inframezzati da un lento a piedi!CARTELLINO ROSSO E IN CASTIGO DIETRO LA LAVAGNA....

AME ha detto...

il segreto sta tutto lì.Frenare l'impeto e quando t'assale conta fino a dieci ....
A me invece capita l'opposto mi devo sforzare per allenarmi perchè non ne ho mai voglia!
Che lazzarone che sono.....