long

giornata intensa...
è tornato il prof. che bello domani pomeriggio lo passo al laboratorio.
niente allenamento, niente pensieri..
domani si lavora, si studia...
si spera

oggi triplo

nuoto-mattina
1000 risc con esercizi e misti
6x150
200sl
10x100sl+pull
300sciolti


pomeriggio corsa
40 lenti rigeneranti

sera nuoto
2ooom con i master...


sono cotto...
aspetto la mezzanotte per festeggiare il compleanno di Alessandra..la nostra cara vicina

Commenti

AME ha detto…
per me ti stai devastando prima ancora che la stagione cominci....dimmi l'utilità di due allenamenti di nuoto inframezzati da un lento a piedi!CARTELLINO ROSSO E IN CASTIGO DIETRO LA LAVAGNA....
AME ha detto…
il segreto sta tutto lì.Frenare l'impeto e quando t'assale conta fino a dieci ....
A me invece capita l'opposto mi devo sforzare per allenarmi perchè non ne ho mai voglia!
Che lazzarone che sono.....