giovedì, dicembre 14, 2006

lo sciopero ci mobilita

sveglia all'alba per studiare e poi nuotare

mattina nuoto
200sl
4x100mix
4x[4(100sl+50dr)]
100rn
200 gambe
10x50sl+pull
300defa


oggi lezione molto interessante all'univ.
il prof Borgia, con un suo collega ci hanno illustrato le modalità di esecuzione del bendaggio funzionale.
tecnica fondamentale ed importantissima per il nostro mestire, ma anche per chi pratica sport.
è fantastico vedere e capire come si può proteggere una strutara articolare, oppure stabilizzarla dopo un trauma, usando semplicemente due tipologie di bende elastiche ed una altra benda di fissaggio..il Tape.

mi sono prestato volentieri come cavia, per un un bendaggio ad un ipotetico problema di lombalgia, risultato????
ho l parte inferiore del dorso completamente invasa da fasce elastiche che mi limitano notevolmente il movimento di flessione in avanti del busto...
però la mia postura sta ringraziando.

2 commenti:

Anonimo ha detto...

aaah spero tanto di riandare a correre prima o poi -.-

Anonimo ha detto...

ah già sono giacomo :D