under me sensi

che bello...
oggi sempre a casa:
no univ.
no work

solo studio ed allenamento..
doppiooooo

mattina piscia:
1000risc con esercizi
6x150sl
200sl
100d
6x100 sl+pull
8x50 (1rn-sl)
100dr



grande mangiata e pranzo

pomeriggio corsa
tra la nebbia, i cani e il freddo esco..50' fatti bene

ora qui, stasera cinema..
aldo, giovanni e giacomo..si ride

hasta

Commenti

vale ha detto…
mattina piscia???

o.O


ciao ale...

:*