prosegue la preparazione di ripresa..niente di forzato ma tanta tanta voglia di allenarmi.
mi ritengo fortunato dato che non fatico al mattino..ho la sveglia biologica alle 6:30, come un galletto si spalancano gli occhi...ottimo lo sfrutto epr allenamento
mattina- bici
sui rulli, fuori diluviava
lavoro di potenza, se così si può dire, alternato ad agilità.
totale di 1h15' con IL CAIMANO come dvx al computer
pomeriggio-nuoto
dopo lavoro mi fiondo in piscina, che come tutte le sere è un macello, sebra il mercato del givoedi: che caos
3x200risc
12x50 (sl-dr-rn)
800ex
200gambe
16x50 sl+pull+palette
200 gambe
200 defa
cerco di aumentare i volumi a nuoto, sempre con ritmi tranquilli.
curo la tecnica, chissà che miglioro?
domani già è martedi...sveglia alle 5 che si torna all'univ
mi ritengo fortunato dato che non fatico al mattino..ho la sveglia biologica alle 6:30, come un galletto si spalancano gli occhi...ottimo lo sfrutto epr allenamento
mattina- bici
sui rulli, fuori diluviava
lavoro di potenza, se così si può dire, alternato ad agilità.
totale di 1h15' con IL CAIMANO come dvx al computer
pomeriggio-nuoto
dopo lavoro mi fiondo in piscina, che come tutte le sere è un macello, sebra il mercato del givoedi: che caos
3x200risc
12x50 (sl-dr-rn)
800ex
200gambe
16x50 sl+pull+palette
200 gambe
200 defa
cerco di aumentare i volumi a nuoto, sempre con ritmi tranquilli.
curo la tecnica, chissà che miglioro?
domani già è martedi...sveglia alle 5 che si torna all'univ
Commenti
Devo sempre autoconvincermi che un po' di sano sport fa bene alla salute. Qualche volta diconoche esageri ,sarà vero?