lunedì, novembre 13, 2006

gambe doloranti

prosegue la preparazione di ripresa..niente di forzato ma tanta tanta voglia di allenarmi.

mi ritengo fortunato dato che non fatico al mattino..ho la sveglia biologica alle 6:30, come un galletto si spalancano gli occhi...ottimo lo sfrutto epr allenamento

mattina- bici
sui rulli, fuori diluviava
lavoro di potenza, se così si può dire, alternato ad agilità.
totale di 1h15' con IL CAIMANO come dvx al computer

pomeriggio-nuoto
dopo lavoro mi fiondo in piscina, che come tutte le sere è un macello, sebra il mercato del givoedi: che caos

3x200risc
12x50 (sl-dr-rn)
800ex
200gambe
16x50 sl+pull+palette
200 gambe
200 defa

cerco di aumentare i volumi a nuoto, sempre con ritmi tranquilli.
curo la tecnica, chissà che miglioro?

domani già è martedi...sveglia alle 5 che si torna all'univ

1 commento:

AME ha detto...

magari avessi io tanta tanta voglia d'allenarmi....
Devo sempre autoconvincermi che un po' di sano sport fa bene alla salute. Qualche volta diconoche esageri ,sarà vero?