Post

nubifragi malefici

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e si riparte

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in diretta da Lucca

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un weekend a Lucca

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addio CAPO

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.

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weekend di corsa

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un medio progressivo

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la marcia continua

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qualità

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ci provo

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Ultim TRi della stagione

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IRONMAN HAWAII

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velocizziamoci un pò.

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ritorno al calcio

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carico caricao carico

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resoconto settimana.....

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bisogna saper dire di no

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lenta ripresa

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la mia Mergozzo

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ultimi km

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ultimi km

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Traithlon sprint Ostia

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due giorni all'aperto

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numri di agosto

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di nuovo a Roma

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ultimi giorni di vacanza

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è passata...ma fa sempre piacere

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eccomi qui....

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dopo...riprendo

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e ora.....

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LAGO DEL SALTO, 19-07-09

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tanto allenamento

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ri-cambio di scarpa

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volano i Flipperini

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settimana di scarico

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ottimo a Barberino

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domenica TRI

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oggi.......

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aggiorniamo

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cambio di programma

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il weekend che arriva

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corri tra le cerase

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tutti al Giro

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un venerdi da leoni

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MESSAGGERO

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Marina di Pisa?????

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Triathlon sprint Anguillara

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con ritardo ma.....CANDIA

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eccomi

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ops... a presto aggiorno

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in bici.......mah

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riaggiorno.,...ma devo cambiare testa

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BEN HARPER + SUBSONICA

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la bici è OK

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weekend lungo

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Pista chiusa.... ma si corre lo stesso

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gooooooooo

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resoconto

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a testa alta

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a me piace ricordarla così

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un giorno no

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APPIA RUN, di nuovo in pista

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torno alle gare

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di nuovo on-line

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seminario in corso

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