la temperatura è diminuita e di brutto.
le giornate qui a Roma sono belle, però l'aria è frizzante.
occorre farci l'abitudine, anche se dicono che da sabato qualche grado aumenta :)
anche i muscoli ne risentono.
fanno fatica a recuperare e soprattutto a carburare in allenamento.
oggi una giornata tranquilla di lavoro, anche se con qualche basso da fondo :( peccato!!!!
alle 17 sono uscito per recami alle terme di caracalla:
lavoro di qualità in pista.
15'risc
6x1000 (3'28"- 3'25" - 3'24"- 3'22" - 3'22" - 3'21") rec 1'30" da fermo
10'defa
soddisfattissimo dei tempi, anche perchè non mi sentivo al massimo...meglio così.
domani si scarica con fondo lento
le giornate qui a Roma sono belle, però l'aria è frizzante.
occorre farci l'abitudine, anche se dicono che da sabato qualche grado aumenta :)
anche i muscoli ne risentono.
fanno fatica a recuperare e soprattutto a carburare in allenamento.
oggi una giornata tranquilla di lavoro, anche se con qualche basso da fondo :( peccato!!!!
alle 17 sono uscito per recami alle terme di caracalla:
lavoro di qualità in pista.
15'risc
6x1000 (3'28"- 3'25" - 3'24"- 3'22" - 3'22" - 3'21") rec 1'30" da fermo
10'defa
soddisfattissimo dei tempi, anche perchè non mi sentivo al massimo...meglio così.
domani si scarica con fondo lento
Commenti
Bei tempucci sui 1000 Alessio... Complimenti....!!!
Ciaooooooo
al mattino presto è veramente fresco.....
però non molliamo :)