e si riparte

chiusa la parentesi di due giorni lucchesi; due belle giornate e svago.
nessun pensiero, se non quello di camminare tanto tra le mura della città...e quanta gente!!!!!!!
una bella giornata di sole, la città completamente colma di gente mascherata; gli stand gremiti; davvero un bel weekend

ma siamo già a novembre.
quindi è tempo di ripartire per la nuova stagione che, sebbene è lontana, fa presto ad avvicinarsi.
l'obiettivo primario è distante ma occorre macinare kilometri per non arrivare imprepato e non godersi l'evento.
così bisogna nuotare, pedalare e correre.
pedalare soprattutto!!!!
dopo 2 settimane di quasi off-season da oggi si riprende.

in realtà dovevo riprendere domani con la bici ma, il clima piovoso mi ha fatto anticipare ad oggi; anche se rulli..le gambe tornano girare.

questa mattina nuoto, lavoro aerobico con qualche accenno alla soglia.
1 mese di top da allenamenti specifici si fa sentire, le braccia faticano a girare, ma c'è tempo.

nelt ardo pomerigggio invece , in casa 1h di rulli: agilità. le gambe andavano, speriamo domani bene :)

domenica sono incerto per la mezza di Civitavecchia.
spirito competitivo non molto, se dovessi andare la prenderò come un lungo di inizio preparazione.
infatti sabat osi pedala in strada :)