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CAPAREZZA - La fine di gaia (Official Video)

dicembre 21, 2012

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CORRI SENTINA

qualità, qualità, qualità. l'unico segreto per migliorare. da tempo ormai vado contro chi sostiene allenamenti di fondo lento, lento lento lento.. oltre ad essere per me noiosi, non sono effettivamente allenanti. certo la corsa lenta, che poi non è mai il vero e proprio ritmo lento, la faccio anche io, però cerco sempre di far girare il motore. ed i risultati vengono. ci vuole sacrificio, fatica e sudore!!però poi alla fine tutto paga. ieri pomeriggio altra gara podistica di 10km. questa volta a Porto D'Ascoli. CORRI SENTINA: garadi 10km su percorso sterrato, molto duro ma bello. clima non eccessivamente caldo, con del vento che a tratti rendeva difficile il passo..il terreno poi: misto terra e tratti in sabbia, insomma non una gara per fare il tempo. la partenza dalle prime posizioni, ormai riesco a piazzarmi li e prendere il mio ritmo. subito però si vedo i primi 3 che vanno...sono atleti di buon livello, in un gruppetto di 5m rimaniamo dietro di poco. ma il terreno fa la se

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VaranoLake 70.3: la gara

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