Dopo la bella mazzata allenante di ieri, il recupero è fondamentale.
Niente corsa albeggiante oggi, sistemo alcune cose di lavoro al pc nella prima mattina,
preparo lo zaino con il materiale per correre ed alle 9 come ogni mattina esco di casa per andare in negozio.
Mattina solita passata tra varie operazioni di inzio settimana.
Ore 12:30 si abbassa la serranda,
sono pronto in pantaloncini, maglieta e cappellino...oggi è veramente caldo, ancora caldo ;)
Parto tranquillo e sento che le gambe rispondono bene. Parzialmente ho già recuperato l'allenamento di ieri.
Provo qualche breve cambio di ritmo per rompere la monotonia e variare l'allenamento.
Tutto nella norma e sotto controllo: totale 12km.
Niente corsa albeggiante oggi, sistemo alcune cose di lavoro al pc nella prima mattina,
preparo lo zaino con il materiale per correre ed alle 9 come ogni mattina esco di casa per andare in negozio.
Mattina solita passata tra varie operazioni di inzio settimana.
Ore 12:30 si abbassa la serranda,
sono pronto in pantaloncini, maglieta e cappellino...oggi è veramente caldo, ancora caldo ;)
Parto tranquillo e sento che le gambe rispondono bene. Parzialmente ho già recuperato l'allenamento di ieri.
Provo qualche breve cambio di ritmo per rompere la monotonia e variare l'allenamento.
Tutto nella norma e sotto controllo: totale 12km.
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