recupero attivo

dop 3 giorni ben fatti, intensi e produttivi,, oggi tocca tirare un poco i remi in barca, rigenerare il fisico e preparesi per il weekend lungo di km e allenamenti. questa mattina una corsa rigenerante di 12km, per smaltire anche la bella e ottima cena di ieri sera a base di pesce con Adalberto ed Emiliano. Ore 6:30 sono pronto per partire. ritmo cauto e tranquillo, gambe che girano bene e non risentono troppo il carico allenante di ieri. a pranzo invece giretto in bici di 55km, con qualche strappetto e tratti ondulati. Niente salita per oggi, mi riservo tutto per il giretto di domenica.

Commenti

emiliano ha detto…
ciao ragazzo,com'è?
emiliano ha detto…
ciao ragazzo,com'è?
kaiale ha detto…
Emi...bene bene.
tu?
emiliano ha detto…
Attendo con impazienza l'artroscopia del 3 ottobre,spero mi rimetta in strada.
Come va con la nuova attività?
kaiale ha detto…
Speriamo bene per il tuo esame.
Qui l'attività ok, siamo felici e piano piano si va sempre meglio