SOLE!!!!!
La neve ai bordi delle strade mano a mano si sta sciogliendo.
La temperatura nelle ore centrali della giornta è più gradevole.
Il cielo azzurro, poco vento e tanto sole.
Questo è il clima che ci piace, questo il clima del mare :)
Finalmente si torna in strada anche con la bici.
Dopo 2 settimana passate a fare allenamenti indoor, a sudare come fosse ferragosto, a far girare continuamente le gambe, ad ascolte musica dall'mp3...
beh finalmente ieri alle 12 in strada con la TT.
Strade bagnate, quindi molta prudenza.
Gambe che girano bene e voglia di pedalare.
2h piene e km che tornano a numeri decenti e di valida preparazione.
la mattina invece piscina con lavori di soglia.
oggi inivece ho iniziato la mattinata con l'allenamento di corsa.
Assieme ad Emiliano 10km facili di recupero in vista della mezza maratona di domencia prossima a Centobuchi (AP)
poi casa.....giri e alle 1 in piscina per una bella seduta di forza: pull+pale. per un totale di 3400m.
allenamenti archiviati per ora...
domani tocca andare all'IKEA
La neve ai bordi delle strade mano a mano si sta sciogliendo.
La temperatura nelle ore centrali della giornta è più gradevole.
Il cielo azzurro, poco vento e tanto sole.
Questo è il clima che ci piace, questo il clima del mare :)
Finalmente si torna in strada anche con la bici.
Dopo 2 settimana passate a fare allenamenti indoor, a sudare come fosse ferragosto, a far girare continuamente le gambe, ad ascolte musica dall'mp3...
beh finalmente ieri alle 12 in strada con la TT.
Strade bagnate, quindi molta prudenza.
Gambe che girano bene e voglia di pedalare.
2h piene e km che tornano a numeri decenti e di valida preparazione.
la mattina invece piscina con lavori di soglia.
oggi inivece ho iniziato la mattinata con l'allenamento di corsa.
Assieme ad Emiliano 10km facili di recupero in vista della mezza maratona di domencia prossima a Centobuchi (AP)
poi casa.....giri e alle 1 in piscina per una bella seduta di forza: pull+pale. per un totale di 3400m.
allenamenti archiviati per ora...
domani tocca andare all'IKEA
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