sabato, giugno 12, 2010

i giri aumentano

manca poco.
6 settimane e ci siamo,
così i km di corsa tornano ad aumentare.
nonostante il caldo cominci a farsi sentire non posso permettermi di ridurre.
quindi sveglia presto come al solito, ore 6:30 già sono in piedi,
prendo la macchina e mi reco allo stadio rosi.
di li parto per il classico lungo collaudato.
la temperatura permetteva bene.
parto e sento come al solito le gambe pesanti,
la bici si fa sentire e come.
poi mano a mano sempre meglio e chiudo un buon 30km a buon ritmo.

nel pomeriggio classico allenamento in piscina.
tutto lavoro aerobico per un volume di 3000m totali

2 commenti:

Anonimo ha detto...

vecchia carcassa ormai ci sei!!!

Luca M

MaxRunner ha detto...

Hai provato a pedalare in piscina .......avresti più tempo per correre.
Mitico, forza che ci sei ....