venerdì, giugno 05, 2009

il weekend che arriva

tempo brutto, tempo bello????
non si capisca ancora bene, ma poco importa.
in programma per domenica gare...
si ma di nuoto...non è che mi entusiamo più di tanto.
infatti domenica mattina sarò a Pescara, vicino casa, per fare un 50sl ed un 50rana(mai fattiiii, ahahaha).
quindi si prevede una trasferta, non ottimale dal punto di vista dell'allenamento, anche se penso di aver rimediato.
infatti porterò con me Scarpette, pantaloncini e canotta.
a Pescara si prevede un arrivo in presta mattinata, circa alle 9...
l'idea è quella di un cambio veloce, e un bel lungo di corsa su lungomare.
sperando nel bel tempo, altrimenti...
sotto la pioggia va bene lo stesso, tanto con questo caldo!!!!
domani spero che il tempo sia dalla mia e mi conceda un uscita in bici, niente di esagerato, però qualche km voglio metterlo sulle gambe.

questa mattina invece sono tornato a correre dopo la gara di Castelchiodato, le gambe giravano bene.
ne è venuto fuori un bel progressivo:
3km lenti+4km al medio+3km veloci+2km lenti
totale di 12km, sotto un bel sole, sebbente fossero le 6:30 di mattina

6 commenti:

uscuru ha detto...

a bello!!
certo ke un po' de km in bici, te mancano!!!
a ranaaaa... ? ma ke gara e'?

kaiale ha detto...

beh.....
la rana è la gara per chi..
come me non sa nuotare...ahahahah

GIAN CARLO ha detto...

Già sveglio... già hai corso... già hai postato... sei un fenomeno.

kaiale ha detto...

ehehee,,

sono mattutino lo sai,
oggi niente bici causa temporale, così una bella nuotata in piscina.

domani si corre

the yogi ha detto...

caspita se ne fai di giri.... speriamo almeno che il tempo ti sia favorevole ;D

kaiale ha detto...

Yogi...
domani anche con la pioggia ci sta bene una corsetta...
spero la settimana prossima nel bel tempo