gooooooooo

ieri sera rientro a Roma ora 17...
ho lasciato il maltempo a casa; appena tornato nella capitale infatti ho avuto il piacere di vedere un bel sole che splendeva.
il tempo di parcheggare, scaricare le borse e via: sgambata in bici....
sgambata non tanto, visto il risultato.
un bel giro di 40km tirato tirato, spingendo rapporti duri

infatti questa mattina le gambe ne hanno risentito.
fatica a partire per i 12km di corsa...a letto si stava davvero bene.
però come dire, il dovere mi chiama.
così con una bella giornata sono uscito per il classico allenameto di fondo lento solito giro, con un passo leggermente più tranquillo, meglio non osare.

poi si riprende la routine lavorativa.
oggi, anche se con qualche giorno di ritardo...pranzo di Pasqua.
lasagne offerte dal prof.
e finalmente...ho assaggiato la PASTIERA NAPOLETANA....e chi l'aveva mai mangiata prima!!!!!

buona si...però sopravvalutata...
le crostate di mamma sono di granlunga meglio!!!!!
e poi per finire la giornata...piscina.
oggi mi hanno tirato il collo...io a tirare il gruppo, lavoro di soglia:....
a tuttaaaaaaaaaaaaaaa

Commenti

stoppre ha detto…
ma il triathlon lungo ha le distanze dell'ironman? 5-180-42 ?
se sono libero magari potrei fare un salto a vederti, ma non è che devo stare li 9 ore ?
Danirunner ha detto…
E allora goooooo alla grande!!!
GIAN CARLO ha detto…
La pastiera ha un suo perchè, anche se io, come te, preferisco la crostata.
Francorre ha detto…
I dolci regionali e non solo sono come i fiori in un campo. Ognuno di essi ha una propria bellezza, un proprio colore ed una propria fragranza. Tutti concorrono alla nostra soddisfazione ;D
Bellabigo ha detto…
non so se apprezzare di più i lavori che hai fatto o i dolci che ti sei fatto fuori :D Grande Aleeeee
Furio ha detto…
..allora ti ci vuole ancora pastiera; ieri l'ho finita, mezza torta in due giorni :-)
Buoona!
franchino ha detto…
Buona la pastiera! Ma anche le crostate... ma anche la sacher... e i cannoli siciliani?! Aiutooo...!!
kaiale ha detto…
ehehe
dolci a tutta.

@ franchino: a me la sacher non piace...
come tutti i dolci con troppa cioccolata..non li gradisco sempre. vabbè..ho la nausa della nutella