sabato, settembre 27, 2008

SI TORNA A GAREGGIARE

ci siamo.
domani 28 settembre si corre la 33km: Ascoli-San Benedetto.
gara podistica giunta alla sua 3° edizione.
io sarò lì, ai nastri di partenza, per la terza volta consecutiva.

questa corsa ormai è diventata un appuntamento a cui non manco e non posso mancare, soprattuto in vista della maratona di Firenze...
la strada è ancora lunga ma domani potrebbe essere un buon test per trarre il bilancio del primo mese di preparazione.

mi toccherà una sveglia presto: ore 6:20 passa Emy a prendermi...
infatti ci porteranno appositi pulmini alla partenza in Ascoli, ore 7.

partenza della gara invece ore 9.
il tempo non è stato dei migliori oggi.
tutto il giorno pioggia e temperatura in leggero calo.
anche se...
il cielo ora è limpido e stellato, questo fa ben sperare per domani mattina: incrociamo le dita.

causa maltempo niente sgambata in bici.
solo piscina...
ma lavoro tranquillo...
3500m
molti esercizi e nuotate miste.
un blocco centrale con pull e pale, giusto per richiamare la muscolatura.

ne approfitto per chiedere scusa a qualcuno.
in queste settimane non sono stato molto diligente in impegni sportivo/professionali presi con atleti.
purtroppo due settimane di continui viaggi Giulianova-Roma mi hanno un pochino indebolito e anche tolto la voglia di produrre.

però, il tempo di sitemarsi nella capitale e grazie ad internet sarò di nuovo operativo per pianificare una nuova stagione, assieme a chi deciderà ancora di ricevere qualche consiglio tecnico da parte mia.

sono sempre disponibile.

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