giovedì, giugno 12, 2008

la nuova piscina

finalmente dopo 1 anno di lavori e conseguente chiusura hanno riaperto la piscina a Giulianova.

non è cambiato un granchè, anzi...qualcosina sembra essere peggiorato.
dal punto di vista della ristrutturazione che dire:
spogliatoi belli, nuovi, ampi puliti...
si è sostituito il pallone in plastica che ricopriva la vasca, con una bella struttura in legno.
ok..
la vasca però non è cambiata.
sempre la stassa... piccola delusione.
sono aumentati i prezzi..cosa invece divertente:
gli orari di nuoto libero sono ridotti...
sempre peggio; l'anno scorso almeno si poteva nuotare fino alle 21:30 di sera..ora niente alle 21 si esce dall'acqua: CHE STRESS!!!

comunque meglio questo che niente.

gli allenamenti procedono come al solito.
ieri in mattina, visto il bel tempo, ne ho approfittato per fare un bel giretto in bici senza forzare: 60km con una salitella da 2km.

singolo allenamento, nient'altro...visto anche il tempo avverso.
ne ho approfittato per andare da David il fisioterapista a fare un massaggio; ogni tanto anche le mie gambe chiedono sollievo.

questa mattina sveglia presto..ma no per allenarmi.
direzione osedale di Ascoli Piceno: mamma si doveva togliere il gesso messo a seguito dell'intervento alla mano sinistra: rizoartrosi+tunnel carpale.

mezza mattina li e rientro ore 12.
ne approfitto per andare in acqua:
400risc
10x50ex
15x100b1
5x100pull
defa

dopo un pranzetto leggero: papà si è dimenticato di acquistare il pane: immaginatevi voi, mangiare affettati senza pane!!!
ho sostituito in carbo con della frutta a volontà!!!
ore 18, per nulla intimmorito dal meteo: pantaloncini e maglietta, via al lungomare per l'allenamento run.
oggi ritmo per svegliare le gambe:
2km lenti
8km al medio
2km lenti


gooooooooddddd

fra poco cena. la cumbriccola della domenica mattina: tutti podisti, si raduna ai Centri Sportivi per una bella serata assieme.
gnam gnam

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