corsa mattutina.

torna a sorgere presto il sole.
alle 6:20 la camera è già illuminata.
ebbene si, sono abituato a dormire con le sserande alzate, quindi appena albeggi vedo già la luce nella camera: è una bellissima sensazione.
questa mattina meno bella è stata la sensazione di alszarsi per correre.
molta voglia, ma le gambe erano contratte...ancora riprendo bene dagli antibiotici...redo che me lo porterò dietro ancora qualche giorno: pazienza!!!

cmq la pigrizia andava battuta e la ripresa era d'obbligo.
così alle 7 sono uscito per il mio solito giro aquilano di 12km con il finale in salita. oggi si è fatta sentire.
il ritmo che ho tenuto è stato buono, ottimo visto le condizioni.
scarso un minutino in più ripseto al solito; il che visto le gambe affaticate non può che farmi piacere.
credo che il recupero sia possibile in tempi non molto lunghi..me lo auguro.

ieri sera sensazioni migliori anche in acqua.
3500 metri, con lavoro aerobico.
come deciso niente lavori in soglia questa settimana. dalla prossimo ripartocon delle settimane di carico nelle tre discipline.

diciamo che intendo trascorrere questa settimana di allenamento focalizzandomi sulla ripresa organica e mentale.
non è stato bello fermarsi per 2 settimane e la ripresa, a livello mentale, non sol fisico, non è semplice.
innanzitutto il tornare a correre la mattina presto..beh mi ero abituato a rimanere a letto fino alle in questi 14 giorni, ora lentamente si torna alla solita routine.
piacevolissima, soprattutto ora che fa giorno prima e le temperature sono più piacevoli: oggi ore 7:30 c'erano 6°, pensare che ieri nevicava.

anche oggi giornata di esperimento in laborotorio non andata per il meglio.
ho interrotto alle 17..non era il caso di inoltrarsi fino a tardi visto che i risultatinon venivano.

ne ho approfittato per fare delle ricerche di studio.
ora relax e stasera spero di aentrare in acqua prima in modo di stare a casa peru n orario miglio..
staremo a vedere se mi faranno storie in piscina...speriamo di no.

Commenti

AME ha detto…
ma tu sei pazzo !!!!! alle 7 a correre.......io ci non riuscirei e poi fare doppi allenamenti ora è troppo presto dopo il perido di riposo forzato causa influenza. non stressare il fisico deve recuperare....
lo zio è sempre timoroso per il suo talentuoso nipotino :-)